Descrição
A sequência de treinos utiliza o método Pilates para que você reconheça seu corpo, ganhe condicionamento físico, melhor qualidade de vida e ótimos resultados.
Cronograma
A AULA 1 traz os temas: reconhecimento do corpo, respiração e sua importância no movimento.
A AULA 2 tem como objetivo fazer você se conectar com o POWER HOUSE.
A AULA 3 reforça a conexão e traz o condicionamento do seu Power House.
A AULA 4 treina algumas posições do Pilates para melhorar o condicionamento físico.
A AULA 5 fortalece o seu Power House com mais desafio e a posição em pé.
A AULA 6 traz o foco no seu condicionamento físico.
A AULA 7 foca no seu condicionamento físico com outras posições do Pilates.
A AULA 8 usa o Pilates para tonificar suas pernas.
A AULA 9 usa o Pilates para acionar o Power House e diminuir a sua circunferência abdominal.
A AULA 10 finaliza o treinamento inicial com novos exercícios e fortalecimento do seu corpo.
Número de vídeo aulas: 10
Carga horária: 5 horas
Valor e formas de pagamento R$ 97,00
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* Cartão Parcelado: Pagamento via e-mail através de autorização do Cartão de Crédito;
* À Vista Cartão: Pagamento via e-mail através de autorização do Cartão de Crédito;
* À Vista: Pagamento via depósito (enviando comprovante de depósito identificado por e-mail);
Obs. Somente após estes procedimentos, sua inscrição estará confirmada!
